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　　在这个时节(jie)该如何调(diao)理(li)养生？宋(song)曙霞认(ren)为(wei)，在(zai)饮食上可多吃(chi)有芬芳气(qi)味的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是说这个(ge)季(ji)节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少(shao)食(shi)辛辣(la)刺激食(shi)物，以免肝火上炎。