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　　在(zai)这个时节(jie)该如何调(diao)理养生？宋曙霞(xia)认为(wei)，在饮食上可多(duo)吃(chi)有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也(ye)就是说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺激(ji)食物(wu)，以免肝火上(shang)炎。