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　　在这个时节(jie)该如何调理养生？宋(song)曙霞认(ren)为，在饮食上可多吃有(you)芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁食(shi)或(huo)少(shao)食辛辣刺(ci)激食物，以免(mian)肝火(huo)上炎。